Formula-Diät

Mehr als jeder zweite Bundesbürger ist übergewichtig. Verständlich, dass Abnehmen ein beliebtes und notwendiges Thema ist. Ob Formula-, Hollywood-, Eiweiss- oder Null-Diät fast jeder der Übergewichtigen hat schon mal davon gehört oder sie sogar ausprobiert.

Aus der Vergangenheit wissen wir, dass jeder Zeit ein geänderter Geschmack zugrunde liegt. Schon Cäsar sagte: "Lasst dicke Männer um mich sein". Die bekannten Boddicelli-Engel sowie die damals porträtierten Damen liessen üppige Rundungen sehen. Unser Schönheitsideal sieht heute anders aus.

Durch jahrelange Beobachtungen, statistische Erhebungen und medizinische Untersuchungen wurde jedoch ausserdem festgestellt, dass das Übergewicht ein erhebliches, gesundheitliches Risiko darstellt. Ausser Bluthochdruck, Kreislaufbeschwerden, Diabetes, Rheuma, Fettleber und Herzverfettung ist bewiesen, dass Übergewicht das Krebsrisiko erheblich erhöht.

Das Wohlfühlgewicht ist also nicht das Mass aller Dinge. Die schönere Silhuette ist auch absolut zweitrangig obwohl schöner Nebeneffekt, wenn man es geschafft hat. Das Körpergewicht zu reduzieren, um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun, sollte unser oberstes Anliegen sein.

Der Gesundheitschek gehört als erste Massnahme zum Programm. Stark übergewichtige Menschen bekommen hier die notwendige Unterstützung. Stellt der Arzt ernährungsbedingtes Übergewicht fest, ist eine Ernährungsumstellung unumgänglich. Besonders bei sehr hohem Übergewicht empfiehlt sich vorher die Durchfühgung einer Formula-Diät. Sie sorgt bei disziplinierter Anwendung für eine rasche Gewichtsabnahme. Diese Diät kann problemlos drei Wochen durchgeführt werden. In Absprache mit dem Arzt ist auch eine Verlängerung möglich.

Formula-Diäten ersetzen die üblichen Mahlzeiten durch ein Nährstoffpulver, das mit Wasser oder Milch angerührt wird. Teilweise kann man fertige Drinks kaufen. Die Zusammensetzung wird überwacht und unterliegt der deutschen Diät-Verordnung. Nährstoffe, Mineralien und Vitamine sind auf den Tagesbedarf bei ausschliesslicher Ernährung durch die Formula-Diät abgestimmt. Man muss keine Kalorien zählen oder aufpassen, dass man genügend Eiweiss, Mineralien und Vitamine und wenig genug Fett zu sich genommen hat.

Formula-Diäten haben neben der raschen Gewichtsreduktion den grossen Vorteil, dass sie sehr einfach in der Handhabung und somit auch für unterwegs bestens geeignet sind. Nachteil: Formula-Diäten sind etwas teurer als normale Ernährung. Doch der Zweck heiligt die Mittel.

Leider muss man irgendwann auch die beste Formula-Diät wieder absetzen. Hier sollte man vorgehen wie bei einem Medikament, indem man nur zwei Formula-Diät-Drinks und eine normale Mahlzeit zu sich nimmt und diese sehr bewusst zusammenstellt.

Die Formula-Diät ist eine wertvolle Hilfe bei der Gewichtsabnahme. Aber mit einer geänderten, vollwertigeren, kalorienärmeren Ernährung und ein oder zwei Spaziergängen in der Woche ist der Erfolg garantiert und dem Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen geschlagen. Einen Versuch sind wir unserem Körper auf alle Fälle schuldig.