Ernährung

Ausgewogene Ernährung ist das A und O Durch die Ernährung wird eine Aufnahme von Nährstoffen gewährleistet die der Körper braucht um seine Funktion und Lebenserhaltung zu sichern.

Durch die Ernährung kann das Wohlempfinden gesteuert oder negativ bzw. Positiv beeinträchtigt werden. So hat die Ernährung wesentlichen Einfluß auf Körper, Seele und Geist. Ein weit verbreiteter Wandel von Vollwertiger und ausgewogener Ernährung hin zur falschen oder einseitigen Ernährung ist Ergebnis von zunehmenden sitzenden Tätigkeiten, bis hin zum völligen Bewegungsmangel. Hierdurch wir Lebensstil und Nährstoffaufnahme beeinträchtigt. Es entsteht ein gestörtes Verhältnis zwischen Nährstoffbedarf und Nährstoffaufnahme.

Ernährt man sich das eine Zusammenstellung und die Menge der Ernährung nicht den wirklichen Anforderungen entspricht, wird von einer Fehl - oder Mangelernährung gesprochen. Von Fehlernährung wird im Zusammenhang mit einseitiger oder fettreicher Ernährung gesprochen. Von Mangelernährung spricht man, wenn der Körper nicht den geforderten Kalorienbedarf bekommt.

Durch Fehl - oder Mangelernährung können im schlimmsten Falle Krankheiten entstehen, wie der heutzutage weit verbreitete Vitamin-C Mangel oder auch die Diabetes.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, damit wir funktionieren können und uns wohl fühlen.

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