Proteine - Brauchen Bodybuilder mehr Proteine?

Generell gilt: Wer täglich viel Energie verbraucht und seine Muskeln über das normale Maß hinaus fordert, muss diese Energie auch wieder über die Nahrung zu sich nehmen. Deshalb ist eine gute Versorgung mit Proteinen für Leistungssportler – vor allem dann, wenn es sich um eine Sportart handelt, die eine entsprechende Muskelmasse verlangt – unverzichtbar. Spezielle Sportlehrnahrung deckt diesen erhöhten Bedarf an Proteinen ab. Wohlschmeckende und mit Vitaminen angereicherte Eiweißriegel, Nahrungszusätze oder Getränkepulver führen Athleten diese Proteine unkompliziert und schnell zu. Oft enthalten diese proteinhaltigen Sportprodukte zusätzlich wichtige Mineralien wie Magnesium, Kalzium und Eisen, die mit dem Schweiß ausgeschwemmt werden und daher ebenfalls substituiert werden können und sollten.