Proteine - Was genau sind Proteine und woraus bestehen sie?

Proteine setzen sich aus Ketten von Aminosäuren zusammen und sind chemisch betrachtet Makromoleküle, die auf den Elementen Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und bei einigen Proteinformen auch auf Schwefel basieren. Umgangssprachlich werden Proteine „Eiweiße“ genannt. Proteine arbeiten im menschlichen Körper wie kleine, fleißige Motoren und Katalysatoren: Sie verleihen den Körperzellen ihre Struktur und sorgen für den Transport von verschiedenen Stoffen.

Zudem katalysieren sie chemische Reaktionen und sind in der Lage, Signalstoffe zu erkennen, auszuschalten oder zu nutzen. Die Proteine haben teilweise eine sehr komplexe Struktur. Das größte bekannte menschliche Protein besteht aus über 30.000 Aminosäuren. Zwar hat der menschliche Körper nur 21 verschiedene Aminosäuren im Angebot, doch diese Aminosäuren lassen sich in ihrer Kettenform unvorstellbar vielfältig kombinieren.

Proteine – die lebenswichtigen Bausteine für Körper und Muskeln

Proteine - Was genau sind Proteine und woraus bestehen sie?

Proteine - Was tun die Proteine im Körper?

Proteine - Wie viel Protein braucht der Mensch und wie bekommt er es?

Proteine - Was passiert, wenn wir keine Proteine zu uns nehmen?

Proteine - Brauchen Bodybuilder mehr Proteine?

ERNÄHRUNG ALLGEMEINES GRUNDWISSEN

Vitamine

Proteine – die lebenswichtigen Bausteine für Körper und Muskeln

Kohlenhydrate

Fette

Mineralstoffe

Spurenelemente

Antioxidantien

Creatin



Tipps

Eiweißreiche Ernährung