Vitamine - Vitamin B12 (Cobalamin)

Das Vitamin B12 wird im Gegensatz zu den anderen B-Vitaminen nur in geringen Mengen benötigt und trägt zur Bildung von roten Blutzellen bei. Es ist aber auch wie die meisten B-Vitamine beim Proteinstoffwechsel beteiligt. Aufgrund der zellwachstumsfördernden Wirkung erhöht es die Regenerationsfähigkeit des Körpers, was im Sport, besonders im Bodybuilding im Vordergrund steht, da nur bei ausreichender Regeneration ein optimales Muskelwachstum gewährleistet ist.