Vitamine - Fazit

Wie man also feststellt, sind Vitamine ein wichtiger Grundstein einer ausgewogenen Ernährung. Besonders wenn man Sport bzw. intensiven Muskelaufbau betreibt, liegt ein erhöhter Bedarf vor, damit alle wichtigen Körperfunktionen erfüllt werden können und ist somit nicht zu vernachlässigen. Primär sollte der Vitaminbedarf über die natürliche Ernährung gedeckt werden, was kein großes Problem darstellen sollte. Der Vitaminbedarf kann aber auch durch Vitaminpräparate ergänzt aber nicht ersetzt werden.