Intensitätstechniken beim Muskelaufbau/Bodybuilding

Das Training eines Bodybuilders kann wohl als einzigartig angesehen werden, denn kein anderer Sportler trainiert auf ein Ziel hinaus, dass auf die Formung des Körpers hinausläuft. Vielmehr richten sich alle anderen Sportarten vorallem auf die endgültige Leistung, ein Läufer will schneller laufen und der Gewichtheber noch mehr Gewicht heben.

Gewichte sind aber beim Bodybuilding zweitrangig, denn intensive Leistungen brauchen nicht zwingend hohe Gewichte, wie es die verschiedenen Intensitätstechniken zeigen, die im Bodybuilding bekannt sind und von erfolgreichen Bodybuildern auch ausgeführt werden. Intensitätstechniken anzuwenden ist eben mehr als nur ein Gewicht hoch zu bewegen, sondern hier werden Tricks angewendet, die zu einem größeren und besseren Muskelwachstum führen sollen. Wie dies geschehen soll leitet sich schon vom Namen Intensitätstechniken ab, kurzum erreicht der Athlet mit einer bestimmten Technik eine hohe Intensität, die theoretisch und auch nach praktischer Erfahrung vieler Athleten zur Hypertrophie der Skelettmuskeln führt.