Vitamine

Vitamin: Motor der Gesundheit

Der menschliche Körper ist zwingend auf Vitamine angewiesen. Vitamine sorgen dafür das der menschliche Stoffwechsel funktioniert. Die Aufgabe von Vitaminen besteht darin Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß und Mineralstoffe zu verwerten.

Vitamine sind unverzichtbar zum bilden neuer Zellen und Blutkörperchen und stärken das Immunsystem. Es gibt verschieden Vitamine, die alle verschiedene Aufgaben erfüllen.

Man unterscheidet Vitamine in fettlösliche Vitamine und wasserlösliche Vitamine. Zu den fettlösenden zählen die Vitamine A, D, E und K.

Zu den wasserlöslichen zählen die Vitamine C, B1, B2, Niacin und B12 um nur ein paar zu nennen. Das vom Namen wohl bekannteste Vitamin ist das Vitamin C. Vitamin C schützt den Organismus vor Infektionen. Es stärkt das Bindegewebe und gilt als Radikalfänger. Ein weiters sehr wichtiges Vitamin ist das Vitamin B12. Dieses sorgt dafür das neue Blutkörperchen im menschlichen Körper gebildet werden können, ist wichtig für die Nervenfunktion und wirkt sich zusätzlich noch appetitfördernd aus.

Man sieht also das ohne Vitamine nichts im menschlichen Körper funktioniert. Darum ist die regelmäßige Aufnahme von Vitaminen unabdingbar für ein gesundes Leben.

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